Et tout ça, en plus des activités régulières d’entretien de la maison. Bref, pas d’excuses ! Aujourd’hui, je vous partage nos activités préférées de l’été, celles qu’on fait d’année en année et qui ont toujours du succès. Qu’il s’agisse de sorties, d’activités à la maison ou de jeux extérieurs.

• Notre activite-decouverte cette annee : Parc Aquatique Oceania de Beloeil.

Je n’aime pas trop l’eau, je n’aime pas trop les tournis ni les toboggans. Celui-là, je l’ai fait parce que le parc a été ouvert récemment, qu’on ne l’avait pas encore testé, et que je ne veux pas priver mes enfants de nouvelles expériences. Eh bien… ça a été vraiment cool ! Le parc n’est pas grand, mais il y a deux glissades pour les plus âgés – qui font bien peur au début, mais qui sont les plus le fun à partir de 5 ou 6 ans. Il y a aussi plein de jeux d’eau pour les petits. Et ma préférée : la balade tranquille, une sorte de circuit que tu fais sur une bouée gonflable, tranquillement.

L’astuce, c’est d’y aller un jour de semaine, en soirée. Il y a beaucoup moins de monde, moins d’attente à l’accueil (où tu dois remplir la décharge pour le surf si tu comptes en faire) et moins d’attente aux glissades. Et surtout : moins de bruit et de distractions dus aux enfants des autres ! 😉

Les jours du soleil

Le plages

Cette année, on part à la découverte des plages de notre région, sur la Rive-Sud de Montréal. Nous avons déjà testé la plage de Yamaska : j’ai surtout aimé la possibilité de louer des vélos d’eau, des canots, etc. La plage en elle-même est plutôt quelconque, mais les activités sur place valent le coup.

Voici mes prochains a explorer:

• Plage St-Timothee

• Plage Lac Fraser

Les campings

Chaque année, on fait du glamping de style Huttopia dans les parcs de la SÉPAQ. On a testé celui des Îles-de-Boucherville lorsque les enfants étaient tout petits – c’était parfait pour ne pas trop s’éloigner de la maison. Cette année, cap sur le parc national de la Yamaska !

Et ceux que j’aimerais explorer:

• Camping des Ruisseaux
• Camping Domaine des Reves – tout le monde en parle.

Les picnics

Les enfants aiment tellement des picnics a l’air libre : il mangent beaucoup mieux, pratiquement tout ce qu’on leurs donne – les fruits, les legumes, le fromage.

Ces sorties sont bons en jours de la semaine – on va vers parc Michel Chartrand de Longueuil, ou au parc Sepaq de Boucherville, ou celui de Saint-Bruno. C’est a cote, et ca nous fait instantement du bien de se retrouver dans la nature.

Les jeux qu’on amene avec nous (pas tous et pas tous le temps)

• Le badminton
• La petanque
• Les talkie-walkie
• Le ballon de soccer

Les collations sont souvent un choix des choses suivantes :

• les compotes
• les pattes d’ours
• les fromages (ficello ou babybel)
• les biscuits Princes
• Tomates-cerise
• Mini-concombres
• Bluets, fraises, framboises
• Sandwich jambon-fromage
• quelques bonbons

Les jours de la pluie

Lorsqu’il pleut dehors et on doit occuper les enfants, ca se deroule en quelques phases:

1. Je propose une activite, par exemple :
   • Le decoupage / collage / coloriage
     • Les enfants aiment choisir un dessin à colorier sur Internet que je leur imprime — un truc de Minecraft, Spider-Man, Harry Potter ou Pokémon.
     • Ils ont bien aimé récemment fabriquer leurs propres épées (par Djeco) et les décorer avec des paillettes et des autocollants
       
   • La Chimie
     • Fabrication de slime à partir de colle blanche et de gouttes pour lentilles
     • Fabrication d’un volcan à partir de bicarbonate de soude et de vinaigre blanc
     • Fabrication de bombes de bain
     • Le kit de chimie National Geographic
   • Les jeux de societe
     • Uno de Harry Potter
     • Croque Carotte
     • Spot it
2. Les jeux libres
   • Souvent, ce sont des Lego, la boîte à histoires, les jeux de voitures ou de figurines.
   • Quelques minutes plus tard… la bataille ou une chicane. C’est le signe qu’il faut changer d’activité.
3. On fait des courses durant les journées de pluie : si on n’a besoin de rien chez Costco, on fait T&T, Decathlon ou Canadian Tire. Ça sonne plate, mais ça permet de sortir de la maison.
4. Durant les jours de pluie, on se permet une demi-heure de jeux vidéo avec papa. Souvent, ce sont les jeux de Mario ou de Yoshi.
5. On tourne un peu en rond. Si je ne propose pas d’activité, les enfants soit jouent tranquillement, soit non. J’agis en conséquence.
6. On met un peu de dessins animés – genre 30-40 minutes.

Et voilà, ce sont nos activités : le jour ou la nuit, le soleil ou la pluie.

Bisous-bisous

Ksenia

Je t’ai préparé quelques cas d’utilisation concrets de l’IA qui vont te sauver du temps et de l’argent.

1. Le planificateur de voyage : Tu rentes ton point de départ et ta destination, tes intérêts, la composition familiale, leurs préférences nourriture, tes préférences d’hôtels / AirBnB, et ton budget. Et voilà ! Ça te créera une feuille de route avec les arrêts et les meilleurs timings, ajustée juste pour toi
2. Le conseiller familial : Tu as des difficultés avec tes enfants ou ton chum ? Tu peux commencer par consulter l’IA. Sache que ce n’est pas un être vivant, donc parfois ses réponses ne seront pas adaptées à tes réalités, mais c’est un bon départ.
3. Le conseiller financier : Ça va t’aider à organiser ton capital et élaborera une stratégie pour tes investissements. Je préfère Gemini pour les conseils financiers.
4. L’assistant de style : Tu peux entrer tes photos, tes mensurations, ce que tu aimes ou n’aimes pas comme style, ce dont tu as besoin (par exemple, un ensemble pour aller au travail) et ton budget approx par pièce. Ça va te donner des conseils, des compliments et des références précises de produits. Perso, j’ai découvert le magasin RW&CO. grâce à l’IA – je n’y étais jamais allée avant et je trouve que le rapport qualité-prix est bon. Pour tout ce qui est génération d’images et conseils de style, ChatGPT est meilleur que Gemini, par exemple.
5. Préparer le menu de la semaine avec la liste des courses : Tu décris ta famille (ce qu’ils aiment, leurs habitudes comme manger à la maison, au bureau ou à l’école). Tu peux aussi dire combien de temps tu as pour cuisiner par jour ou par semaine. Ça va adapter les recommandations à ton cas.
6. Le nutritionniste : Personnellement, c’est mon préféré. Je lui ai donné mon objectif et, maintenant, je rentre tous mes repas. Il me calcule le total des nutriments et ce qu’il me reste. Il m’encourage et m’explique lorsqu’il y a des écarts. En tout cas, c’est le plus bienveillant des nutritionnistes que j’ai vus dans ma vie – et j’en ai vu quelques-uns !
   
   Enjoy tes nouveaux assistants ! Si jamais tu n’es pas satisfaite de la façon dont ils te parlent, n’hésite pas à changer de modèle !

Bisous-bisous,

Ksenia, ton amie maman-techno

Vous cherchez des idées cadeaux originales?

Personnellement, je ne suis pas fan des coffrets tout faits, des tasses ou des chocolats du Dollorama. Je trouve que ça fait un peu cheap.

Même si c’est l’intention qui compte, j’aime offrir des cadeaux qui se démarquent.

Mon budget est généralement autour de 50 $ par personne. Et comme on a deux éducatrices à la garderie, ainsi que deux enseignantes / personnes du service de garde à l’école, ça représente vite un gros budget total.

1. La carte Sephora personnalisée
   J’ai mis la photo de mon enfant dessus (sur la carte cadeau physique): comme ça, l’éducatrice peut la garder en souvenir si elle le souhaite, après avoir utilisé le montant.

1. Le thé Kusmi

C’est un thé haut de gamme, et l’emballage est joli — c’est important quand on veut offrir un beau cadeau.

1. Les chocolats
   Jeff de Bruges, pour des chocolats belges, ou Läderach, pour des chocolats suisses.

Et si tu souhaites offrir une chandelle en complément, mon conseil : Soja&Co, pour encourager la production québécoise.

Je te garantis que l’educatrice sera ravie de recevoir ces objets et gardera un tres bon souvenir de toi et ton enfant.

Je rappelle quelques trucs a NE PAS offrir:

1. Les produits d’hygiene personnelle : les savons (meme tres beaux et faits main), gels douche, parfums. C’est un mauvais ton.
2. Les tasses. Pars du principe qu’elle en a deja assez pour ouvrir un cafe
3. Carte cadeau de SAQ. Juste pas.
4. Les objets decoratifs pour la maison . Tu ne connais pas ses gouts. Ca se peut que c’est en mode Harley Davidson chez elle, et ton petit coussin rose frou-frou tombera a plat
5. Livre sur la gestion de stress. On espere que ton educatrice n’est pas stresse au point d’en avoir besoin
6. Les cadeaux humoristiques. Est-ce qu’on peut admettre que ton sens d’humour peut avoir des defaults? Ou le sien.
7. Les cadeaux faits maison – confiture de l’annee derniere, les biscuits decores a travers avec les petites mains de tes enfants. Hmm. C’est gentil. Mais pas tres cadeau classe.

Voila, bisous-bisous

Ksenia, ton amie genereuse en cadeau

J’ai eu la chance d’en trouver un dès ma grossesse. Je te partage mes astuces et celles de mes amis.

1. Tout d’abord, fais appel à ta communauté. Tu seras surprise de voir que les gens sont volontaires pour aider. Demande à ta famille, à tes amis, et même aux communautés de mamans sur Facebook.
2. Prends un rendez-vous dans un sans rendez-vous. Tu dis que tu veux voir un généraliste pour un suivi de grossesse. Tu y vas, puis tu demandes s’il prend de nouveaux patients. Ça arrive assez souvent qu’il te dise oui (surtout si tu es en bonne santé — ils aiment les patients sans problèmes majeurs).
3. Appelle tous les cabinets de walk-in aux alentours et pose la question : est-ce que des médecins prennent de nouveaux patients ?
4. Inscris-toi au service Ma grossesse — ils vont t’aider à trouver un professionnel pour le suivi. Tu pourras ensuite demander s’il prend des patients à long terme.
5. À l’hôpital, pose la question aux infirmières.
6. Après la naissance, tu seras assignée à un médecin au centre de famille pour le suivi du bébé. Demande-lui si lui ou ses collègues sont intéressés à prendre le bébé et toi comme patients.

Bonne chance !
Persiste, et tu vas y arriver !

Ksenia, ton amie en sante et en maladie

Je te partage la routine qui change la vie.

Pour la première fois depuis très longtemps je me sens énergique, et j’arrive à faire tout ce que je veux, en plus d’être meilleure maman et femme pour mon copain.

On commence. On commence par la soirée. La première étape et la plus difficile – c’est de se coucher assez tôt.

Bouuuuh ce n’est pas drôle. Mais oui c’est la base, on ne peut pas s’en passer.

Généralement, tu sais déjà quelle est ta norme du sommeil. C’est entre 7 et 10h chez les adultes.

La mienne est 9 heures – idéalement ! Si je dors moins de 8 heures, je suis marabout et tout le monde autour souffre.

Alors si je veux me lever a 5h30 – 6h du matin, faut se coucher a 20h30 – 21h.

Je prépare mes vêtements la veille. Pour ne pas réveiller du monde, et comme ca je choisis les vetements à la tête claire et pas en rush du matin.

Pourquoi se lever aussi tôt ? Parce que c’est le seul moment de la journée ou tout le temps est pour toi. Tu peux faire tranquillement tes preparatifs, même rester sur les réseaux sans culpabilité. Je ne sais pas comme vous, mais je culpabilise lorsque je regarde les réseaux sociaux quand les enfants sont aux alentours.

La première chose que je fais après s’être levée, c’est de rincer la bouche a l’huile de coco. C’est un astuce pour éliminer les bactéries et blanchir un peu les dents. Tu verras après une semaine ou deux que la bouche est beaucoup plus saine.

Apres le brossage des dents, je fais mes exercices. En ce moment, c’est le cours de 60 jours – renforcement, cardio, étirements en alternance, environ 20 minutes par jour. Il reste encore plein de temps avant que tout le monde se lève !

Douche – et la, je prend tout mon temps!

• J’utilise l’éponge Loufah pour bien gommer la peau.
•  Le gel douche qui sent le bonheur. Mes préférés sont a l’amande de l’Occitane en Provence, dattes-caramel de Lush, cerise en fleurs de Rituals)
• Un bon gommage. Le meilleur est au sel et non pas au sucre, vous le connaissiez ?
•  Parfois lavage de tète sans trop se presser et je laisse exposer le masque pour les cheveux 5 a 10 minutes a la place de conditionner
• Un autre produit dont je raffole – le vinaigre de rinçage a la framboise d’Yves Rocher. J’aime la sensation d’air et de propreté dans les cheveux après.

Apres la douche, j’applique les huiles (rose, monoï, huile au bouleau) – sur les pieds, les jambes, les bras et le visage.

Voila, le rituel complet est fait, et il me reste encore 30 minutes avant que tout le monde se lève.

J’ai le temps de scroller sur le téléphone, ou faire ma formation LinkedIn, ou écrire un petit article et explorer les possibilité d’AI), je fais ce qui me donne envie du moment.

La seule chose qui me manque c’est le café. J’évite d’en faire pour ne pas faire du bruit.

Ensuite la routine familiale commence : les enfants se lèvent, on fait le déjeuner, habillage, préparations a l’école. Souvent on fait le lunchbox le jour même pour les repas chauds, et le lunchbox froid la veille.

Au petit dej, je mange toujours les trucs consistants : 3 œufs mollets – cuites et pelées en avance, cottage cheese ou yaourt nature aux épices et salee, un morceau de cake ou un fruit. Je bois le café et une tasse d’eau chaude aux gouttes minérales.

Apres avoir déposé les enfants, je fais mon tour de quartier pour mes premières 3000 pas. Je sais que les fameux 10 000 pas par jour c’est un mythe invente pour le marketing (pour vendre les podomètres), mais j’aime bien essayer de m’y approcher quand même.

Le travail commence a 8h15 et je finis a 16h – 16h30.

Je me donne 15 minutes pour respirer, boire un the, grignoter un truc croustillant pour décompresser.

Je récupère les enfants. Le diner est vers 19h. On mange tard comparativement au reste du Québec.

19h30 – 20h Les préparations au dodo des enfants. La routine est établie depuis qu’ils sont tout petits : c’était plus difficile avec plus grand, et plus facile avec le plus petit car il avait suivi les pas tracées.

Je vais au lit à 20h30 et a 21h30 je dors. C’est sur que c’est tôt. Avant, le soir j’avais juste l’énergie de scroller ou regarder une série. Pour la même période du temps, le matin j’arrive faire 10 fois plus de choses et de qualité.

Aussi en ce moment je ne regarde pas de films: j’ai réalisé que je dois beaucoup moins bien après un film d’action. Et pour le moment mon énergie de la journée est ma priorité. En passant, je suis beaucoup plus efficace au travail, et plus patiente avec les enfants.

J’espère que vous avez trouve des trucs utiles.

Dites-moi vos produits fétiches pour la routine. Dites-moi si vous êtes matinales ou du soir. Dites-moi si vous avez trouve les astuces a votre gout dans l’article.

Bisous-Bisous

Ton amie matinale, Ksenia

Ensuite, le bebe arrive. Pendant les premieres semaines il ne dort pas, tu ne dors pas, tu essaies d’etablir le sommeil, l’allaitement, le bain, les couches, tu stresses et ne laisses pas les autres s’approcher de ton petit (meme pas ton mari).

Tu essaies encore d’avoir ta vie « d’avant » – aller se faire les cheveux, regarder un film en couple le soir, essayer un nouveau resto. Et un moment rapidement tu realises que ce n’est pas compatible avec ton nouveau role.

Chez le coiffeur tu penses au bebe, le film le soir – ehh ca t’interesse moyen la vie de couple, au resto il y a trop de bruit, des germes, le bebe se reveille au milieu du repas.

Encore quelques semaines – mois, et tu abandonnes. Tu deviens comme les autres mamans – avec les cheveux en boule sur le dessus de la tete, les pantalons de sport, le tshirt sale de regurgissements de bebe. Tu n’as plus de manicure, oublie la pedicure. Les sourcils epais, les cernes, les cheveaux gris qui ressortent.

Un an sans sommeil stable (3-4 reveils par nuit), et tu commence a s’y habituer. Tu arrives meme a travailler le jour, et de te lever la nuit. Tu deviens la personne de matin (alors qu’avant tu te couchais vers minuit) , le soir a 21h t’es au lit. Et tu fais la sieste des que tu peux.

En trois ans tu prends 10 ans visuellement. Et peut-etre 20 livres sur tes hanches. Tu as mal au dos, ton enfant veut etre dans les bras, meme s’il a deja 3 ans. C’est lourd en maudit. Tu arretes la vie sociale parce que recevoir du monde a la maison, gerer le repas, les invites, le menage, non c’est trop.

La maison est en mode Bagdad. Tu trouves de l’aide (les gardiennes, la femme de menage, les grand parents) si tu peux.

Tu commences le travail, et tu revois ta garderobe. Ton enfant commence a dormir mieux, il commence a etre plus independant, s’amuser avec ses jouets au lieu de t’impliquer a chaque fois. Il s’interesse aux jeux avec d’autres enfants.

Et ca reviens peu a peu a la normale. Tu commences a te retrouver. Un jour, tu vas faire tes cheveux. Un autre jour, tu as envie de mettre du vernis a ongles. Tu commences les cours de sport. Tu commences a revoir les copines sans les enfants. Tu redeviens toi, mais differente (en 10 ans de plus haha), tu es toi mais aussi maman.

Ca m’a pris 5.5 ans pour que ca redeviens plus facile. Mais chacune son chemin. Je veux juste te donner de l’espoir. Meme si c’est difficile et semble insurmontable – il y aura un jour ou tu vas te reposer et se sentir presente, et pas seulement « de la nourriture » pour ton enfant.

Bisous

Ksenia (ton amie bienveillante)