Au cours de la dernière année, on a acquis un peu d’expérience dans la préparation des lunchs pour l’école.
Tous les jours, on doit préparer deux collations : celle du matin doit être un fruit, et celle de l’après-midi, un truc plus sucré ou calorique.
Le lunch doit contenir des légumes, des protéines, des céréales ou féculents, et une petite touche de plaisir.
Voici quelques idées de lunchs qu’on fait tourner :
- Sandwich jambon – beurre – fromage
- Riz avec les boulettes de viande
- Pates au poulet
- Wrap au poulet au pesto
- Burger
Les legumes
- les concombres
- les tomates cerise
- Les mini carottes
Le fromage ou saucisson
- Ficello
- Babybel
- Mini-saucissons
- Yaourt a boire type Yop
Les craquelins ou dessert
- Triscuit
- Les craquelins multigrains de Costco
- Les boules d’energie
- Les graines de courge
- Un petit guimauve de temps a l’autre
La collation du matin
- Les pommes, les poires, les fraises, les framboises, les bleuets, le melon, la pasteque, les cerises, les bananes, les mangues, les fruits de dragon, le pomelo, les oranges – tout ce qu’il y a de saison
- les compotes de pomme / poire / banane
- Les fruits au sirop (au cas ou on n’a pas d’autre chose) – les mandarines, les peches, les mangues
La collation de l’apres-midi
J’aimerais dire que je fais des gouters maison, mais non.
- Les Pattes d’ours
- Les Pandas de Costco
- Les compotes a squeezer
- Les biscuits Prince
Et bien sûr, lorsqu’on n’a rien prévu, on se sert des restes du repas du soir.
Ou, en dernier recours, on commande le lunch du traiteur avec l’application. Mais on aime moins ça : c’est assez cher pour ce que c’est (souvent des pâtes), mais c’est bien en cas de dépannage.
Bisous-Bisous,
Ksenia, la maman d’un petit ecolier